Hvorfor brus er dårlig for tennene dine

Kjemi av brus og tannråte

Hvis du drikker brus gjennom et sugerør, vil du minimere kontakt med tenner og redusere skade og risiko for tannråte. Tim Macpherson, Getty Images

Du har hørt brus er dårlig for tennene dine, men er det virkelig sant? Hvis det er det, hvorfor er det dårlig?

Svar: Ja, brus skader tennene dine. Å drikke en kullsyreholdig drikke er faktisk noe av det verste du kan gjøre for tannhelsen din. Grunnen er fordi kullsyren som gjør brus boblende også gjør det ekstremt surt . Mange brus inneholder også sitronsyre, som gir drikken en syrlig smak, men ødelegger tennene. Det er en en-to-punch med søtet brus, fordi den lave pH-en angriper tannemaljen, mens Sukkeret mater bakterier som forårsaker forråtnelse. Du er ikke ute av kroken når du drikker diettbrus, fordi det hovedsakelig er syren i brus som skader tennene.

Hvordan minimere skade på tenner fra brus

Den beste måten å minimere skade på tennene fra brus er å unngå å drikke det. Hvis du ikke kan gi opp, prøv å redusere hvor ofte du drikker det og følg disse tipsene:

• Unngå cola og vanlig appelsinbrus. Vanlig, diett eller smaksatt cola er den mest sure. Den med høyest sukkerinnhold er vanlig appelsinbrus. Vurder å teste en søtet brus til se hvor mye sukker den inneholder . Resultatene kan overraske deg! Ikke-colasdrikker er fortsatt forferdelige for tennene dine fordi de inneholder høyere nivåer av sitronsyre. pH-verdien til disse drikkene kan være høyere, men sitronsyre binder seg til kalsium og eroderer emaljen.
• Nipp brus gjennom et sugerør. Å drikke gjennom et sugerør minimerer kontakten mellom tennene og den sure drikken.
• Hvis du må drikke brus, prøv å ha det sammen med mat i stedet for alene. Mat hjelper med å regulere pH inne i munnen, og begrenser syreangrepet på tennene.
• Skyll munnen med vann etter å ha drukket brus. Dette vil bidra til å nøytralisere pH og redusere nivået av sukker. Alternativt kan du spise meieriprodukter. Meieriprodukter hjelper til med å remineralisere tannemaljen. Du kan også tygge på en sprø grønnsak eller xylitolholdig tyggegummi. Dette hjelper til med å rense tenner.
• Ikke pusser tennene rett etter å ha drukket brus. Det høres ut som det ville være en god idé, men det gjør faktisk en dårlig situasjon verre fordi den mekaniske virkningen av tannbørsten eroderer svekket emalje. Tillat minst en halv time etter å ha drukket brus (eller spist noe surt, som sitrus eller surt godteri) før du tar tak i tannbørsten.
• Bytt til root beer. Ekte root beer inneholder naturlig kullsyre, så den inneholder ikke de samme nivåene av destruktiv fosforsyre eller sitronsyre.

Du kan teste hvor dårlig brus er for tennene dine. Hvis du kan få tak i tenner (de trenger ikke å være mennesketenner), sug dem i brus og se hvor raskt de løses opp. Et enklere alternativ er å bløtlegge kyllingbein. Bein er ikke fullt så harde som tenner, men er kjemisk like. Syren fjerner kalsium fra tenner og bein. Bein er igjen gummiaktig fordi de inneholder mye kollagen. Tennene løses nesten helt opp. Du kan også teste virkningen av brus ved bruk av et egg .