Hvor mye av kroppen din består av vann?

Andelen vann i menneskekroppen varierer etter alder og kjønn

Mengden vann i kroppen din kan være alt fra 50-75 %. Illustrasjon av Hugo Lin. ThoughtCo.

Har du noen gang lurt på hvor mye av kroppen din er vann ? De prosentdel vann varierer etter alder og kjønn. Her er en titt på hvor mye vann som er inni deg.

Mengden vann i menneskekroppen varierer fra 45-75%. Den gjennomsnittlige voksne menneskekroppen er 50-65% vann, i gjennomsnitt rundt 57-60%. Andelen vann hos spedbarn er mye høyere, typisk rundt 75-78 % vann, og synker til 65 % ved ett års alder.

Kroppssammensetning varierer etter kjønn og kondisjonsnivå fordi fettvev inneholder mindre vann enn magert vev. Den gjennomsnittlige voksne hannen er omtrent 60 % vann. Den gjennomsnittlige voksne kvinnen er omtrent 55 % vann fordi kvinner naturlig har mer fettvev enn menn. Overvektige menn og kvinner har mindre vann, i prosent enn sine slankere kolleger.

Hvem har mest vann?

• Babyer og barn har den høyeste prosentandelen vann.
• Voksne menn inneholder det nest høyeste nivået av vann.
• Voksne kvinner inneholder en lavere prosentandel vann enn babyer eller menn.
• Overvektige menn og kvinner har mindre vann, i prosent enn magre voksne.

Deprosent av vannavhenger av hydreringsnivået ditt. Folk føler seg tørste når de allerede har mistet rundt 2-3 % av kroppens vann. Å være dehydrert med bare 2 % svekker ytelsen i mentale oppgaver og fysisk koordinasjon.

Selv om flytende vann er det mest tallrike molekylet i kroppen, finnes ytterligere vann i hydratiserte forbindelser. Omtrent 30-40% av vekten av menneskekroppen er skjelettet, men når det er bundet vann er fjernet, enten ved kjemisk uttørking eller varme, halve vekten går tapt.

1:32

Se nå: Hvorfor er vann så avgjørende for kroppsfunksjonen?

Hvor er vann i menneskekroppen?

Det meste av kroppens vann er i den intracellulære væsken (2/3 av kroppens vann). Den andre tredjedelen er i den ekstracellulære væsken (1/3 av vannet).

Mengden vann varierer, avhengig av organet. Mye av vannet er inne blodplasma (20 % av kroppens total).I følge en studie publisert i 1945 og fortsatt mye sitert, er mengden vann i menneskehjerte og hjerne er 73 %, lungene er 83 %, muskler og nyrer er 79 %, huden er 64 %, og bein er rundt 31 %.

Hva er funksjonen til vann i kroppen?

Vann tjener flere formål:

• Vann er den primære byggesteinen til celler.
• Den fungerer som en isolator som regulerer den indre kroppstemperaturen. Dette er delvis fordi vann har høy spesifikk varme, pluss at kroppen bruker svette og åndedrett for å regulere temperaturen.
• Vann er nødvendig for å metabolisere proteiner og karbohydrater som brukes som mat. Det er den primære komponenten i spytt, som brukes til å fordøye karbohydrater og hjelpe til med å svelge mat.
• Sammensetningen smører ledd.
• Vann isolerer hjernen, ryggmargen, organene og fosteret. Den fungerer som en støtdemper.
• Vann brukes til å skylle avfall og giftstoffer fra kroppen via urin.
• Vann er det viktigste løsningsmidlet i kroppen. Det løser opp mineraler, løselige vitaminer og visse næringsstoffer.
• Vann frakter oksygen og næringsstoffer til cellene.