Hva du ikke bør gjøre på dagen for en standardisert test

Standardiserte Test Day No-Nos

Det er dagen for prøven! Du er klar for det, ikke sant? Ikke hvis du planlegger å gjøre noe av det følgende. Enten du tarSAT eller ACTfor å komme inn på undergrad, eller LSAT, GRE eller MCAT for å få inn på forskerskolen , det er bare noen få ting som står på 'Ikke gjør'-listen for testdagen. Vil du vite hva de er? Selvfølgelig gjør du det. Les videre for de femten tingene ikke å gjøre prøvedagen.

01 av 08

Studer for første gang

Kultur/Luc Beziat/Riser/Getty Images

Testdagen er IKKE, og jeg gjentar ikke tiden for å trekke ut den gamle Forberedelsesbok for SAT-test eller ACT iPad-app og begynn å hamre løs. Du har hatt tid til å gjøre det de siste månedene. Det kommer ikke til å gjøre deg noe godt i dag. På det meste vil du skremme deg selv til panikk hvis du ikke har forberedt deg. Standardiserte tester som GÅ , LSAT , og ja, disse opptaksprøvene på høyskolen er for det meste resonnementprøver. Å studere innhold vil bare komme deg så langt. Du vil ikke kunne mestre de nødvendige strategiene for testen på bare en dag. Det er bedre å gå blind enn å få panikk.

02 av 08

Rull ut av sengen 30 minutter før testen

Getty Images | John Lamb

Lytte. Hvis registreringsinstruksjonene forteller deg å være på testsenteret klokken 8.00, betyr ikke det at du møter opp klokken 8.00. Nei. Det vil være parkeringsproblemer, spesielt hvis du er det tar en test som LSAT, HANDLING , eller SAT hvor det bare er noen få testdatoer gjennom året. Køene blir lange. Salene vil være overfylte. Og det er bare logistikken for å komme inn i bygget. Det vil ta deg tid å finne rommet ditt, bruke toalettet og få en drink med vann før du begynner. Planlegg å ankomme minst 30 til 45 minutter før testtiden din, slik at du ikke blir stående ved døren klokken 8:05 og lurer på hvorfor den hyggelige damen bak glasset ikke slipper deg inn.

03 av 08

Bruk ukomfortable klær

Getty Images | Leonard McLane

Jada, du ønsker å se snerten ut hvert sekund av dagen, men SAT-eksamenen garanterer ikke din favoritt tusenfryd dukes og paljettrørtopp. For det første vil du ikke at eksistensen av muffinstoppen skal plage deg gjennom hele eksamen – du har bedre ting å tenke på. For det andre kan du bli kald i testrommet. Du er ikke garantert helt perfekte testforhold, og hvis du tenker på hvor høyt tennene klapper, er du ikke fokusert på det som er viktig – hvordan du skal bestå Kritisk resonnement seksjoner.

04 av 08

Bruk klær som er for komfortable

Getty Images | Robert Daly

På samme måte vil du ikke være det også koselig under testen din, heller. Hvis du har på deg jammies eller klær du vanligvis bruker når du er helt i ferd med å grønnsaker, er sjansen stor for at du vil føle deg litt trøtt under testen på grunn av assosiasjonen. Søvnig er ikke lik en god testscore.

Bruk komfortable klær til testsenteret som slitte jeans og en t-skjorte med en genser å ta på seg i tilfelle klimaanlegget starter.

05 av 08

Hopp over frokost

Getty Images | Scott Eveleigh

Magen din gjør kanskje et nesedykk og tenker på disse LSAT Analytical Reasoning-spørsmålene, men å hoppe over frokosten vil bare ødelegge blodsukkeret ditt enda mer. Det er vitenskap. Constance Brown-Riggs , MSEd, RD, CDE, CDN, registrert kostholdsekspert og sertifisert diabetespedagog, sier at folk som spiser frokost, 'er mer produktive på jobb, har bedre problemløsningsevner og økt mental klarhet.' Og mental klarhet er et stort must på prøvedagen!

06 av 08

Spis søppel til frokost

Getty Images | Lew Robertson

Ok, så ikke faktiske søppel, men hvis du spiser en Red Bull og en pose maischips til frokost, gjør du ikke deg selv noen tjenester heller. Jada, det er nok bedre å ha noe i magen versus ingenting, men en stor bølge av koffein kan faktisk skade prestasjonen din på testen din hvis du er for nervøs. Hvis koffein er et must, hold deg til en liten kopp kaffe eller te. Hopp over tilsatt sukker. Og i stedet for de svært bearbeidede, fete chipsene, velg noen hjernemat som egg eller blåbær for å maksimere dine mentale prosesser.

07 av 08

Ta opp løping/P90X/Xtreme slalåm

Ja, trening er en enorm stress-reliever, men å ta en streng ny sport rett før testen din i et forsøk på å redusere panikken som velter opp inne i kroppen din, er ikke det beste alternativet. Hvis du aldri har løpt før, kan du skade deg selv eller få urolig mage på selv en kort løpetur. Hvis du aldri har gjort plyometrisk før, kan du pleie et avrevet leddbånd på legevakten i stedet for å svare riktig på spørsmål 17 på PSAT-testen din. Hvis du trenger å lindre litt stress, så gjør en aktivitet du har gjort før. Gå en tur. Løp hvis du er en løper. Gjør din P90X hvis du har gjort det en stund. Men for himmelens skyld, ikke slå opp den svarte diamanten hvis du er en bunny hill type person. Spar det til neste dag.

08 av 08

Flere ting å IKKE gjøre testdagen

Digital Visjon

Her er resten av listen , i all sin prakt. Noen av disse vil overraske deg!