Utsettelse og lekser

Litt utsettelse er greit, men for mye kan skade!

Ana Abejon/E+/Getty Images

Utsetter du? De fleste av oss utsetter ting fra tid til annen, som når vi skal studere til en prøve eller starte på de lange forskningsoppgavene våre. Men å gi etter for avledninger kan virkelig skade oss i det lange løp.

Gjenkjenne prokrastinering

Utsettelse er som en liten hvit løgn vi forteller oss selv. Vi tror vi vil føle oss bedre hvis vi gjør noe morsomt, som å se et TV-program, i stedet for å studere eller lese.

Men når vi gir etter for trangen til å legge fra oss ansvaret, føler vi oss alltid verre i det lange løp, ikke bedre. Og hva verre er, vi ender opp med å gjøre en dårlig jobb når vi endelig kommer i gang med oppgaven!

De som utsetter mest presterer vanligvis under potensialet sitt.

Bruker du for mye tid på ting som ikke betyr noe? Du kan være en som utsetter hvis du:

• Føl impulsen til å rydde rommet ditt før du setter i gang med et prosjekt.
• Skriv om første setning eller avsnitt av et papir flere ganger, gjentatte ganger.
• Lyst på en matbit så snart du setter deg ned for å studere.
• Bruk for mye tid(dager) for å bestemme et emne.
• Ha med deg bøker hele tiden, men åpne dem aldri for å studere.
• Bli sint hvis en forelder spør Har du begynt ennå?
• Ser alltid ut til å finne en unnskyldning for å unngå å gå på biblioteket for å begynne på forskningen.

Du forholdt deg sannsynligvis til minst én av disse situasjonene. Men ikke vær hard mot deg selv! Det betyr at du er helt normal. Nøkkelen til suksess er dette: det er viktig at du ikke lar disse avledningstaktikkene påvirke karakterene dine på en dårlig måte. Litt utsettelse er normalt, men for mye er selvødeleggende.

Unngå utsettelse

Hvordan kan du kjempe mot trangen til å utsette ting? Prøv følgende tips.

• Gjenkjenne at en sprek liten stemme bor inni hver og en av oss. Han forteller oss at det ville være givende å spille et spill, spise eller se på TV når vi vet bedre. Ikke fall for det!
• Tenk på belønningen av prestasjoner, og legg påminnelser rundt på studierommet ditt. Er det en bestemt høyskole du ønsker å gå på? Sett plakaten rett over skrivebordet ditt. Det vil tjene som en påminnelse om å være ditt beste.
• Lag et belønningssystem sammen med foreldrene dine. Det kan være en konsert du har lyst til å gå på, eller en ny kåpe du har sett i kjøpesenteret. Gjør en avtale med foreldrene dine på forhånd – lag en avtale om at du kan motta belønningen bare hvis du når målene dine. Og hold deg til avtalen!
• Start med små mål hvis du står overfor et stort oppdrag. Ikke bli overveldet av det store bildet. Prestasjon føles bra, så sett deg små mål først, og ta det dag for dag. Sett deg nye mål mens du går.
• Til slutt, gi deg selv tid til å leke! Sett av en spesiell tid til å gjøre hva du vil. Etterpå er du klar til å begynne på jobb!
• Finn en studiepartner som vil hjelpe deg med å holde deg på rett spor. Møt regelmessig for å diskutere dine forpliktelser og tidsfrister. Det er en merkelig ting med menneskets natur: vi kan være villige til å svikte oss lett nok, men vi nøler med å skuffe en venn.
• Gi deg selv ti minutter eller så til å rydde plass før du setter i gang. Trangen til å rengjøre som en utsettelsestaktikk er vanlig, og den er basert på det faktum at hjernen vår ønsker følelsen av å 'starte med et rent ark.' Gå videre og organisere plassen din - men ikke ta for mye tid.

Utsetter du fortsatt de viktige prosjektene? Oppdag flere utsettelsestips for å hjelpe deg med å administrere tiden din effektivt.